Com o método o Ciclo da Virada, você irá entender os padrões da ansiedade, interromper o ciclo negativo e dar os primeiros passos para uma vida mais leve e equilibrada.
- Você se reconhece em alguma dessas situações no seu dia a dia?
- Acordar exausto(a), mesmo depois de uma noite inteira de sono?
- Sentir seu coração acelerar sem motivo aparente?
- Adiar sonhos e oportunidades por medo de não dar conta?
- Ficar revivendo conversas e situações, com a sensação de que "poderia ter sido diferente"?
- E nos seus relacionamentos?
- Ficar revivendo conversas, analisando cada palavra do parceiro(a)?
- Ter medo de ser "incomodativo(a)" e acabar sufocando seus sentimentos
- Afastar-se quando tudo vai bem, por achar que "é bom demais para durar"?
- Cobrar constantemente provas de amor, mas nunca se sentir seguro(a)?
- Medo de se envolver... mas ao mesmo tempo uma vontade imensa de ser amado(a)?
- Pensar em terminar quando tudo está indo bem ("antes que ele me deixe")
💡 Isso não é frescura - é ansiedade de apego!
- A ansiedade não é só nervosismo - é um círculo vicioso que:
- Dispara com gatilhos invisíveis (uma mensagem não respondida, um tom de voz diferente, um silêncio que sua mente interpreta como rejeição)
- Alimenta pensamentos catastróficos ("E se ele cansar de mim?", "E se eu estiver incomodando?")
- Paralisa suas decisões (medo de tomar a iniciativa, de se expressar, de cobrar o que merece)
- Se repete todos os dias (e vai minando sua paz e seus relacionamentos)
- E o pior? Quanto mais você tenta controlar, mais a ansiedade controla você.
A boa noticia é que esse ciclo pode ser quebrado:
